Dançar combate o estresse

content image
Dançar é um exercício e uma terapia, mas, antes de começar, consulte um ortopedista

Quer um remédio saudável para combater o estresse? Então aí vai uma solução das boas: dance!

Os efeitos benéficos para saúde são muitos: tonificação muscular, combate às gorduras extras, aumento da flexibilidade, melhora da coordenação motora, da postura, da memória e do controle da respiração, enfim, é tanta coisa boa que a lista parece não ter fim.
Mas dançar não faz bem somente ao físico. O mental também é muito favorecido. O lúdico atrai e alegra as pessoas. Um grande incentivo que se encontra na dança é a sociabilização, conhecer pessoas e por alguns minutos, espantar a tristeza e combater o estresse.
Visite uma escola ou academia e escolha a modalidade de dança que mais combina com seu jeito de ser. Com certeza você vai encontrar uma de seu gosto. E aí, a diversão é certa!